ストレス解消?糖質ダイエット中でも飲んでいいお酒類

絶対成功する糖質制限ダイエット
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糖質ダイエット中でも、お酒を飲みたい、楽しみたいという方もいますよね。

そんな方の心強い味方のアルコールがあることをご存知ですか?

お酒が飲めないことからストレスが溜まってもよくありません。

そこで、糖質ダイエット中でも飲めるお酒について簡単に紹介していきます。

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糖質ダイエット中の方におすすめのお酒

糖質ダイエット中でもいくらでも飲めるお酒の代表格が焼酎です。

焼酎は蒸留酒で、一切糖質を含まないため、糖質制限ダイエット中の強い味方とも言えます。

ただ、木樽などで熟成させた焼酎の場合には、若干の糖質を含んでいる場合もあるので、注意をしましょう。

おすすめは、鳥飼や黒霧島などです。

これらは、一般的に、人気もあり、糖質も0なので嬉しいですよね。

 

他には、ウイスキーも蒸留酒なので、太りません。

竹鶴や角瓶などが飲みやすく、買いやすいものになります。

また、バーボンや泡盛、テキーラ、ウォッカ、ブランデーなども糖質0です。

自分好みのお酒を探してみるのも楽しいかもしれません。

 

糖質はそれなりに含んでしまっていますが、糖質制限ダイエットでOKとされているのが、辛めの赤ワインです。

1本飲んだとしても、おにぎり半分くらいの糖質しかありません。

他には、糖質0のビールもおすすめです。

ただ、現時点では、糖質0と認定されていますが、人工甘味料などを含んでいるので、将来的には太る可能性があるかもしれませんが、どうしてもビールを飲みたいというのであれば、おすすめです。

今は、糖質0のビールも多くなってきているので、色々と試してみるのも良いでしょう。

 

糖質制限ダイエット中でもOKな「お菓子」「お酒」を紹介します!

糖質が多いNGのお酒

色々と糖質ダイエット中でも、飲めるお酒がありますが、もちろんNGのものもあるので注意をしてください。

一般的なビール、日本酒、梅酒、甘いカクテル(モスコミュール、シャンディ、ガフなど)は、糖質が高めなので気をつけましょう。

糖質ダイエット中にどうしても飲むのであれば、やはり糖質0のアルコールをおすすめします。

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いかがでしたでしょうか。

ダイエット中であっても、飲めるお酒は意外と多いですよね。

自分の口に合うお酒を探して、無理なくダイエットを続けていきましょう。

ただし、ウイスキーなどをコーラなど糖質の高いもので割ってしまうと意味がないので注意をしてください。

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