デニーズのメニューで糖質ダイエットができる!

絶対成功する糖質制限ダイエット
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デニーズのメニューで糖質ダイエットができる!


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デニーズといえば、子供連れでもいけるので、行く機会が多いという人もいるのではないでしょうか。

そんなデニーズでも糖質ダイエットができてしまうメニューがあります。

そこで、デニーズおすすめメニューをいくつかご紹介いたいと思います。

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※写真は デニーズ http://www.dennys.jp/ より抜粋

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糖質制限ダイエットでも食べれるメニューのカロリーと糖分(メイン)

・牛ロースカットステーキ(約130g):カロリー333kcal、炭水化物19.6g

・大麦牛のサーロインステーキ(約160g):カロリー631kcal、炭水化物16.5g

などとなっています。

ソースは別なので、ソースはおろしソースなどの炭水化物が少なめのものを選ぶと良いでしょう。

ご飯などは食べないように気をつけましょう。

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※写真は デニーズ http://www.dennys.jp/ より抜粋

 

デニーズのサーロインステーキ

糖質制限ダイエットでも食べれるメニューのカロリーと糖分(サラダ)

・生ハムサラダ:カロリー99kcal、炭水化物3.0g

・4種チーズのシーザーサラダ:カロリー171kcal、炭水化物5.7g

・ポテトとスモークサーモンのサラダ:113kcal、炭水化物8.4g

・Vegeサラダ:カロリー81kcal、炭水化物5.5g

・海老とポテトのタラマヨサラダ:カロリー81kcal、炭水化物7.5g

・豆腐サラダ:カロリー72kcal、炭水化物5.8g

・ナスとキャベツのみぞれおろし:カロリー67kcal、炭水化物6.6g

などとなっています。

サラダはポテトが使われているものでも、炭水化物がそれほど多くないので、たまにはポテトも食べたいという人にはおすすめかもしれませんね。

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※写真は デニーズ http://www.dennys.jp/ より抜粋

糖質制限ダイエットでも食べれるメニューのカロリーと糖分(サイドメニュー)

・8種野菜の冷たいスープ:カロリー102kcal、炭水化物8.4g

・クリーミーコーンスープ:カロリー85kcal、炭水化物9.8g

・淡路産たまねぎのスープ:カロリー56kcal、炭水化物7.0g

・ベーコンとほうれん草:カロリー177kcal、炭水化物4.0g

・有頭海老フライ:カロリー327kcal、炭水化物16.5g

などとなっています。

スープや味噌汁は炭水化物が少なめなので、スープなどを一品はチョイスすることをおすすめします。

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※写真は デニーズ http://www.dennys.jp/ より抜粋

糖質制限ダイエットでも食べられるメニューのカロリーと糖分(デザート)

・桃の小鉢:カロリー152kcal、炭水化物16.5g

・チョコアイス:カロリー126kcal、炭水化物15.6g

などとなっています。

他のデザートは炭水化物が多めなので、できれば、こだわりアイス・ソルベなどから選ぶようにすると良いでしょう。

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※写真は デニーズ http://www.dennys.jp/ より抜粋

 

いかがでしたでしょうか。

サイドメニューは炭水化物が少なめのものが多いので、安心して食べることができます。

ステーキ類についてくるポテトは避けるようにしてください。

種類が豊富なので、どれがいいか迷ってしまいますが、炭水化物が少なめのものを選んで、糖質ダイエットを無理なく続けましょう。

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