メニューが充実!糖質ダイエット中でも満足できるジョナサン

絶対成功する糖質制限ダイエット
サイト内検索:
Pocket

糖質ダイエットといえば、お肉などはカロリーさえオーバーしなければ気にする必要がありませんよね。

そんなメニューが豊富なジョナサンは糖質ダイエットの強い味方と言えるかもしれません。

そこで、糖質ダイエットにおすすめなジョナサンのメニューをいくつか紹介したいと思います。

b1

※写真は すかいらーくグループ HP http://www.skylark.co.jp/ より抜粋

SPONSORED LINK
《3個セット》【CALOLINISH(カロリニッシュ)】好きな食べ物を好きなだけ食べても大丈夫!!夢のようなサプリ★【MAX STORE】《3個セット》【CALOLINISH(カ...
9,655円
【炭水化物シャットアウト】 × 【腸活】 この2つを同時に カラダへ発動!!...

Ads by 電脳卸

糖質制限ダイエットでも食べれるメニューのカロリーと糖質量(サラダ)

糖質制限中に、ジョナサンで嬉しいことと言えば、豊富なサラダです。

・12品目摂れる彩り野菜のバランスサラダ:カロリーは114kcalです。

トマトやオクラ、ブロッコリー、玉ねぎなどでバランスの良いサラダになります。

・アボカドシュリンプサラダ:カロリーは313kcalですが、果物の中で1番糖質が少ないアボカドをたっぷりと使っていて、エビも入っているので、糖質制限中でも満足出来るサラダになります。

 

・魚介たっぷりシーフードマリネサラダ:251kcalです。

エビ、ヤリイカ、サーモンなどが入っていて、マリネ風なので、美味しく食べることができます。

・ずわい蟹と海藻のサラダ:カロリーは90kcalです。

・クラシックツナサラダ:カロリーは157kcalです。

b2

※写真は すかいらーくグループ HP http://www.skylark.co.jp/ より抜粋

 

ジョナサン フレッシュトマトとモッツァレラのサラダ

糖質制限ダイエットでも食べれるメニューのカロリーと糖質量(メイン)

・タスマニアビーフハンバーグ和風おろしソース:カロリーは599kcalです。

・和風おろしハンバーグ:カロリーは530kcalです。

ハンバーグは、糖質制限中でも食べることができますが、ソースの糖質が気になりますよね。

デミグラスソースよりは、醤油と玉ねぎの和風を選ぶようにすると良いでしょう。

 

・若鶏のグリル:カロリーは588kcalです。

これらは、ボテトがついているので、ポテトを残して、添えられているきのこをたっぷりと食べるようにしましょう。

・ビーフリブロースステーキ:カロリーは708kcalです。

大きいステーキですが、ポテトを残すことで糖質を抑えることができます。

b3

※写真は すかいらーくグループ HP http://www.skylark.co.jp/ より抜粋

糖質制限ダイエットでも食べれるメニューのカロリーと糖質量(サイドメニュー)

・ほうれん草とベーコンのソテー:カロリーは169kcalです。

・アボカドボートの前菜:カロリーは307kcalです。

・ほうれん草のポパイエッグ:カロリーは206kcalで、炭水化物は0.5gです。

・若鶏の唐揚げ:カロリーは513kcalです。

・ヤリイカの唐揚げ:カロリーは175kcalです。

b4

※写真は すかいらーくグループ HP http://www.skylark.co.jp/ より抜粋

糖質制限ダイエットでも食べれるメニューのカロリーと糖質量(デザート)

・マンゴーフローズンソフト:カロリーは238kcalです。

フェなどはどうしても、糖質が高くなってしまうので、できるだけ避けるようにしましょう。

b5

※写真は すかいらーくグループ HP http://www.skylark.co.jp/ より抜粋

 

いかがでしたでしょうか。

ジョナサンには、様々なサイドメニューやサラダがあるため、糖質制限をしていても組み合わせを変えればいつでも楽しむことができます。

ポテトなどが添えられているお料理の場合は、できるだけポテトには手を出さないようにしましょう。

SPONSORED LINK

コメント

この記事へのコメントはありません。

コメントする


※メールアドレスは公開されません。

Comments links could be nofollow free.

低糖質ダイエットでも食べれるスイーツランキング

  1. 低糖ガトーショコラ

    ガトーショコラのチョコの部分がビターチョコでさっぱり。また糖質が2.2gととっても低いのでご褒美として食べてもOKです。食べた中ではダントツの1位です。

  2. 低糖質チョココロネ

    大豆パンがモッチリとしていて弾力がありとても美味しいです。この店はビターテイストのチョコが非常に美味しいのでこのチョココロネも満足度高いです。糖質3.5g

  3. 低糖シュークリーム

    小さめなサイズで小腹が空いた時にピッタリです。生地はもっちりしていてクリームもさっぱりしていて美味しかったです!糖質2.1g