糖質ダイエット中でも安心!サンクスで食べられる食品

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糖質ダイエット中でも安心!サンクスで食べられる食品


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糖質ダイエット中は、どうしても糖質が気になるものですよね。

特に、パンやおにぎり、うどん、パスタなどは糖質が高めなため、避けたい食材です。

しかし、そういった糖質が高いものを除いても、実はコンビニでちゃんと食材を見つけることが可能なのです。

そこで、サンクスでおすすめな食材をそれぞれ紹介していきたいと思います。是非、参考にしてください。

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※写真は サークルKサンクス HP http://www.circleksunkus.jp/ より抜粋

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糖質ダイエット中でもサンクスでお勧めのサラダ

糖質ダイエット中は野菜や卵、チキンなどのサラダを選ぶと良いでしょう。

例えば、チキンと玉子のサラダは、カロリーが109kcal、炭水化物は6.3gです。

他にも棚橋弘至監修の100年に1人の逸材サラダ(蒸し鶏&野菜)も、ボリューム満点のサラダと言えます。

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※写真は サークルKサンクス HP http://www.circleksunkus.jp/ より抜粋

糖質ダイエット中でもサンクスでお勧めのメイン食材

どのコンビニでも言えることですが、チキンというのは、やはりおすすめです。

その他にも、切り干し大根などの食材、おでん(しらたきや玉子、大根、牛すじなど)も良いでしょう。

ちくわやさつま揚げなどは、糖質が高めなので気をつけましょう

例えば、おでんの具の鶏ハラミ串はカロリーが112kcal、炭水化物が3.3g、大根はカロリーが11.4kcal、炭水化物は2.5g、卵は、カロリーが79.8kcal、炭水化物はたったの0.3gしかありません。

 

炭水化物の量はちょっと不明なのですが、カロリーが低めな野菜たっぷりのスープもおすすめです。

サンクスはスープの種類が豊富なので、どれにしようか迷ってしまいます。

例えば三陸産わかめの和風生姜スープはカロリーが80kcalしかありません。

また、糖質が低い野菜などが多いため、安心して食べることができるでしょう。

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※写真は サークルKサンクス HP http://www.circleksunkus.jp/ より抜粋

糖質ダイエット中でもサンクスでお勧めのスイーツ

サンクスで気になる糖質ダイエット中でもおすすめのスイーツは、窯出しとろけるプリンです。

カロリーが180cal、炭水化物が17.6gなので、糖質ダイエット中でも楽しむ事が可能です。

サンクスが自信を持っておすすめるスイーツと言えます。

かための食感で、程よいトロトロ感がやみつきになりそうなプリンです。

食後のデザート何か一品と思うのであれば、窯出しとろけるプリンを選ぶようにすると良いでしょう。

 

サンクス窯出しとろける抹茶プリン188円

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※写真は サークルKサンクス HP http://www.circleksunkus.jp/ より抜粋

 

いかがでしたでしょうか。

食材さえきちんと選べば、コンビニの食材も楽しむ事が可能です。

ポイントは糖質の低い野菜、卵、チキンなどの肉類でしょうか。

サンクスには管理栄養士監修の商品もあるので、体に良さそうですよね。

栄養バランスを考えて、上手にコンビニを利用しましょう。

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